| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 475克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里1690千卡 | |||
 热量1690千卡，相当于拳击282分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、蔓越莓（50克）、花生碎（100克）、黄油（25克）、奶粉（120克）
1/9. ㈠ 黄油加入不粘锅 中火加热至溶化
2/9. ㈡ 加入棉花糖搅拌均匀 至棉花糖全部溶化
3/9. ㈢ 加入奶粉搅拌均匀
4/9. ㈣ 加入蔓越莓 花生碎继续搅拌..
5/9. ㈤ 搅拌至 如此图所示
6/9. ㈥ 倒在硅油纸上擀平（上面也要放硅油纸不然会很粘 厚度看自己喜欢）
7/9. ㈦ 整好形状放入冰箱1小时定型..
8/9. ㈧ 取出切块
9/9. ㈨ 包好糖纸 装袋密封保存即可
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、大便秘结等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、养血通乳、润肺止咳等功效；可与红枣、毛豆、莲子搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与雪莲果、红枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量1690 千卡
- 脂肪146.43 克
- 蛋白质35.59 克
- 碳水化合物156.5 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克