| 米香脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 635克 | 米香脆热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于小提琴445分钟消耗的热量...150 | |||||
米香脆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米（200克）、细砂糖（100克）、纯净水（20毫升）
1/11. 准备好食材
2/11. 烤箱145度上下管加热30分钟
3/11. 将糯米烤制微微发黄
4/11. 将水和细砂糖放入不沾煎锅中，小火300瓦
5/11. 把细砂糖熬成糖稀状
6/11. 加入烤好的糯米
7/11. 小火继续翻拌
8/11. 炒好后，放入不沾烤盘中
9/11. 放一张油纸，用擀面杖，擀平
10/11. 切块装盘
11/11. 嘎嘣脆的脆香米就做好了！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、活血行气、补血等功效；可与红豆、桑葚、乌鸡搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、滋阴、调味等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 米香脆热量1113 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物180.9 克
- 钠7.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾76 毫克