| 萝卜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 891克 | 萝卜羊肉汤热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于洗衣服456分钟消耗的热量...129 | |||||
萝卜羊肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、白萝卜（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、小茴香籽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、大料（适量）、姜（适量）
1/3. 羊肉切片，萝卜去皮切块或者切丝。
2/3. 羊肉片放入加了料酒，葱姜的水中焯2-3分钟，捞出。
3/3. 砂锅中放入水，加调味料，煮开。羊肉片倒入，大火烧开后转小火慢炖。等羊肉熟烂时加入萝卜，炖至萝卜熟。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、益劳损、益血等功效；可与香菜、豆腐、辣椒搭配；与西瓜、奶酪、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、下气、防癌等功效；可与豆腐干、糙米、千张搭配；与柿子、桃子、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜羊肉汤热量981 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠85.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾683 毫克