| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 407克 | 粉蒸肉热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡，相当于摩托艇运动803分钟消耗的热量...150 | |||||
粉蒸肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、酱油（两勺）、蒸肉粉（一包）、白糖（适量）
1/5. 把肉切小块
2/5. 切点老姜，两勺鲜酱油
3/5. 到入蒸肉粉，糖搅拌下
4/5. 放锅上蒸40分钟到一个小时
5/5. 蒸好，放上葱即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与紫菜、南瓜、萝卜搭配；与鹌鹑、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量2007 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.37 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠82.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾322 毫克