| 自制虾滑汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 405克 | 自制虾滑汤热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于网球68分钟消耗的热量...360 | |||||
自制虾滑汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（7个）、鸡蛋（1个）
1/4. 把虾剥好
2/4. 用料理机把虾弄碎
3/4. 水开了之后放入虾滑，就用勺子弄成圆的和丸子一样然后放入鸡蛋
4/4. 关火放入盐和香油，就完成特别简单噢
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、缓解神经衰弱、养血固精等功效；可与辣椒、火龙果、枸杞搭配；与洋葱、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与紫菜、洋葱、海虾搭配；与鹅蛋、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制虾滑汤热量411 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克