| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 417克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于柔软体操293分钟消耗的热量...280 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、小麦面粉（1勺半）、盐（适量）、葱花（适量）、香油（适量）
1/4. 面粉加水搅拌成面糊
2/4. 加鸡蛋 葱花搅拌
3/4. 加香油 盐调味
4/4. 平底锅放橄榄油 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与牡蛎 、玉米、圆生菜搭配；与菠萝、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、促消化等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、促进骨骼发育、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1366 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物87.22 克
- 钠10175.1 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾148 毫克