| 椰奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 40克 | 椰奶布丁热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于挖煤25分钟消耗的热量...360 | |||||
椰奶布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰粉（42克）、白糖（30克）、吉利丁片（2片）
1/2. 烧开水后，把椰粉椰白糖放入，把吉利丁片泡软
2/2. 煮好后，倒入容器，放入冰箱，冰冻2～10小时
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶布丁热量152 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质85.7 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克