凉拌濑尿虾的热量和减肥功效

濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、有利于病后恢复、通乳汁等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与西红柿 、西瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、保护血管、抗衰老等功效；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、开胃消食、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、豆腐搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有目赤、透疹解毒、健胃祛风等功效；可与西瓜、豆腐、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促进消化、健胃消食等功效；可与海虾、娃娃菜、白菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；