酱香面的热量和减肥功效

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酱香面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
肥瘦猪肉	克	1311千卡	395千卡	14.6克	30.8克
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
蒜末	克	30千卡	126千卡	1.7克	0.3克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	993克	酱香面热量/卡路里3325千卡
热量3325千卡，相当于飙车554分钟消耗的热量...360

酱香面的做法共3个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉（适量）、面条（适量）、蒜末（适量）、酱油（适量）、芝麻（适量）、辣椒（适量）、白糖（适量）

1/3. 炒糖

2/3. 糖上色后，依次边炒边放入肉，蒜末，辣椒，酱油，水

3/3. 淋在面上，撒芝麻

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、生津液等功效；可与香菇、扁豆、小白菜搭配；与基围虾、海螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、温中健胃、预防感冒等功效；可与武昌鱼、莴笋、醋搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、预防高血压、补血明目等功效；可与桑葚、香蕉、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；