| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于听音乐1803分钟消耗的热量...60 | |||||
粉蒸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐（一勺）、酱油（适量）、粉（适量）
1/6. 准备材料，酱油，盐，粉，五花肉。五花肉切块。
2/6. 倒入粉掩盖肉最好多放点粉，放入一勺盐倒入酱油上色，用筷子搅拌均匀
3/6. 加半锅的水
4/6. 上锅蒸，放点香葱，开大火盖上锅盖
5/6. 等肉蒸出油，用筷子翻一翻防止粘锅让肉均匀的受热，开小火慢慢的蒸
6/6. 当当当~可以吃啦好香
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、滋肝阴等功效；可与洋葱、南瓜、大蒜搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克