| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 316千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 697克 | 冬瓜茶热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于编织102分钟消耗的热量...210 | |||||
冬瓜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（两片）、红糖（85克）、冰块（2块）
1/4. 将冬瓜切块
2/4. 把冬瓜煮10分钟，水是冬瓜的四倍
3/4. 将红糖放入冬瓜内煮40到50分钟--中火
4/4. 把冬瓜茶倒入杯中加两块冰块
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥降脂、消渴等功效；可与甲鱼、海带、排骨搭配；与醋、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、益气补血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与姜、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治外伤、止烦躁等功效；
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营养信息
- 冬瓜茶热量356 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克