| 解暑自制酸奶杯简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 1215克 | 解暑自制酸奶杯简单热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于玩电脑595分钟消耗的热量...90 | |||||
解暑自制酸奶杯简单的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、百香果（适量）、超市酸奶（两杯）
1/5. 葡萄切丁，放旁边
2/5. 将百香果果肉挖出，放旁边
3/5. 一层葡萄一层酸奶一层百香果一层一层搭上去
4/5. 搞定，很简单吧
5/5. 再做点寿司
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、缓解疲劳、预防血栓等功效；可与枸杞子、橙子、蜂蜜搭配；与皮皮虾、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、帮助消化、除风等功效；
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营养信息
- 解暑自制酸奶杯简单热量893 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物33.68 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克