| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 991克 | 疙瘩汤热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于焊接398分钟消耗的热量...180 | |||||
疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（适量）、黄瓜（适量）、葱花（适量）、黄瓜（适量）、油盐海鲜酱油香油（适量）、紫菜 虾米（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 黄瓜西红柿葱花切好备用
2/4. 下油锅 煸炒葱花西红柿等 加水烧开
3/4. 开始活疙瘩 水要一点一点的加噢 一点一点往锅里下
4/4. 可以打几个笨鸡蛋噢 以前吃的都放味精的 现在怀孕了 佐料放的种类越来越少了 出锅前加点香油就OK喽
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促消化、促进消化等功效；可与茭白、鲫鱼、豆腐搭配；与虾、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、降血糖等功效；可与木耳菜、黑木耳、绿豆芽搭配；与辣椒、白菜、花生相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、治疗高血压、预防感冒等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、生津止渴等功效；可与豆腐、墨鱼、蜂蜜搭配；与草莓、花生、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量1195 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质26.16 克
- 碳水化合物71.62 克
- 钠168.8 毫克
- 钙113.7 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾542 毫克