| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 25克 | 港式奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于瘦身操15分钟消耗的热量...354 | |||||
港式奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（10克）、开水（300毫升）、黑白淡奶（100毫升）、白糖（15克）
1/4. 烧开水，投入红茶（可以用茶包），冲入开水，泡开静置2-3分钟，然后滤掉茶叶，或拿走茶包。
2/4. 加入糖，搅拌至溶化。
3/4. 倒入黑白淡奶，搅匀。即可！
4/4. 装入玻璃杯，加入冰块，搭配港式蛋挞，享受美味的下午茶！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、强壮骨骼、护胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式奶茶热量91 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物159.1 克
- 钠15 毫克
- 钙384 毫克
- 铁28.3 毫克
- 钾2065 毫克