一次多做微波炉无油薯片的热量和减肥功效

1/14. 土豆削皮，洗干净

2/14. 把土豆切片，不要太薄，这样做出来的不好吃

3/14. 把土豆片放在水下冲洗，直到水变清澈就好了

4/14. 把土豆片用餐巾纸或厨房巾纸擦干水(也可以沥干水)

5/14. 准备三个大小相同的盘子，2对筷子，我用的是一次性筷子

6/14. 把土豆片撒上少许盐，可以不撒，我觉得原汁原味的挺好吃

7/14. 把土豆片摆在盘子上【不要重叠！】

8/14. 在切的过程中难免会有薄有厚的，所以把薄，厚相同的放一盘

9/14. 把厚一点的土豆片放最下面，盘子上放两根筷子，两根筷子之间距离不要太近，根据盘子来决定。然后架上第二盘，放两根筷子，放第三盘

10/14. 微波炉加热3分钟，拿出来翻一次面。

11/14. 继续3分钟，翻一次面。

12/14. 再加热3分钟。土豆片到这种程度就快好了 【注意！这步骤和下面的步骤是针对第一盘的土豆片！这个和烤箱预热一样的，第一盘做的时候它里面不是太热，所以要花费的时间长，等做到第二盘和后面几盘时，这步省略，直接再加热30~40秒，就可以吃了按照自家微波炉的温度来决定】

13/14. 继续加热2分钟左右，如果2分钟还不脆，那就加热30~40秒。【你们要看自家的温度怎么样，只要把土豆片做到图上这种程度(每片土豆都有气泡而且很多很大的时候)，就直接再加热40秒就好】