| 苹果玫瑰花-情人节还是它最实在热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 苹果玫瑰花-情人节还是它最实在热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于芭蕾舞172分钟消耗的热量...288 | |||||
苹果玫瑰花-情人节还是它最实在的做法共12个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、低筋面粉（50克）、黄油（15克）、白糖（30克）、清水（适量）、蜂蜜（1勺）
1/12. 将苹果洗净，切薄片；（越薄越好）
2/12. 将苹果片放入汤锅，加入白糖和适量的清水；（水只要没过苹果片就好了）
3/12. 大火煮开，关火焖2分钟后捞出沥干水分晾凉；
4/12. 将15g的黄油熔化，加入50g的低筋面粉，再加入25g煮苹果片的汤汁和成面团；
5/12. 把面团擀成3毫米左右厚的面片，再切成1.5厘米左右宽的条；
6/12. 取一条面片，在上面码上苹果片，要一片压一片，码上5---6片的样子；（苹果片最好用厨房纸把水分吸干，这样比较容易操作）
7/12. 将码好苹果片的面，从一头轻轻的卷起来， 封口处捏紧；
8/12. 卷好后依次放入小蛋糕模具中；
9/12. 烤箱提前预热至180度，中层，上下火，180度，25分即可；
10/12. 将蜂蜜加入适量清水稀释；
11/12. 时间到，立即从烤箱取出，刷稀释的蜂蜜水增加亮度，即可食用！
12/12. 漂亮的玫瑰花出炉，心动不如行动起来哦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、防癌等功效；可与黄瓜、鳝鱼、香蕉搭配；与海鲜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 苹果玫瑰花-情人节还是它最实在热量826 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物269 克
- 钠43.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾317 毫克