| 超速成奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 超速成奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于盖屋顶15分钟消耗的热量...360 | |||||
超速成奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶包（适量）、纯牛奶（适量）
1/3. 茶包。用的川宁，茶味四颗叶的。超市里常见的立顿我个人不太喜欢。
2/3. 牛奶+茶包入微波炉高火2分钟。
喜欢茶味浓的可以考虑一次用两包。
牛奶按茶包上的水量。
3/3. 色香味浓，满屋奶茶香哦
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、改善睡眠、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与红糖、鸡蛋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超速成奶茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克