| 南瓜芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 南瓜芋圆热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于电工354分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜芋圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（随意）、木薯粉（随意）、白糖（随意）
1/6. 备好白糖木薯粉
2/6. 把南瓜蒸熟放点白糖下去绞伴成泥，
3/6. 伴成泥了，在放木薯粉下去，
4/6. 加完木薯粉和白糖揉成一坨
5/6. 然后在弄成一小条一小条的，就可以煮了，
6/6. 煮到浮起来就可以吃了，
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、驱蛔虫、降血压等功效；可与五花肉、枣（鲜）、牛肉搭配；与大花蟹 、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜芋圆热量1061 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.99 克
- 碳水化合物193.89 克
- 钠3.2 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾287 毫克