| 健康蜜蜂麦麸饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1554千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 71千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 622千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 健康蜜蜂麦麸饼干热量/卡路里2747千卡 | |||
 热量2747千卡，相当于打磨地板610分钟消耗的热量...270 | |||||
健康蜜蜂麦麸饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（175克）、白糖（100克）、鸡蛋（2个）、蜂蜜（22克）、麦麸（130克）、面粉（170克）、泡打粉（5克）
1/8. 把所有东西准备好
2/8. 将烤箱调180度 预热
3/8. 将黄油(最好前一天晚上从冰箱拿出来软化) 跟 糖粉 打发
4/8. 在2. 中加入 鸡蛋跟蜂蜜。鸡蛋可以分开加 一边打一边加 分开两次就可以了 打到感觉与2. 融为一体即可
5/8. 在3. 中加入 麦麸 面粉 泡打粉 搅拌在一起
6/8. 可能有点粘手 但是把它们分成一小块一小块 放在烤盘上
7/8. 烤个14-15 分钟即可
8/8. 最后放在tray上面 放凉 就可以吃啦～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与桂圆肉、小米面、黄豆搭配；与豆奶、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、雪花梨、桑葚搭配；与李子、豆腐、大米相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 健康蜜蜂麦麸饼干热量2747 千卡
- 脂肪111.61 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物274.42 克
- 钠196 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾336 毫克