| 春笋花生肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 857克 | 春笋花生肉热量/卡路里2781千卡 | |||
 热量2781千卡，相当于看书2139分钟消耗的热量...78 | |||||
春笋花生肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、春笋（适量）、花生（适量）、水发香菇（适量）、大料（一小粒）、冰糖（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、黄酒（适量）
1/4. 主料准备好
2/4. 五花肉切块，春笋切小条。
3/4. 锅烧热，加少许油，放肉炒至变色，加香菇、笋，略炒，加所有调料，添两碗水，再放花生。加盖中火煮。
4/4. 煮约20分钟，开盖收收汁。OK了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与茄子、冬瓜、大蒜搭配；与菊花、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消渴、化痰止咳等功效；可与猪腰、海参、鸡肉搭配；与红糖、豆腐、糖浆相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、润肺、治疗高血压等功效；可与红酒、豆浆、黄豆搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春笋花生肉热量2781 千卡
- 脂肪100.53 克
- 蛋白质32.77 克
- 碳水化合物27.54 克
- 钠973 毫克
- 钙127 毫克
- 铁4.53 毫克
- 钾1228 毫克