| 烧酒黑胡椒清蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 烧酒 | 克 | 92千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 488克 | 烧酒黑胡椒清蒸虾热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于拖地板130分钟消耗的热量...210 | |||||
烧酒黑胡椒清蒸虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、新鲜黑胡椒（适量）、烧酒（2勺）、酱油（适量）、十三香（少许）
1/2. 青虾十只，加入两勺烧酒，适量黑胡椒，少许十三香，适量海鲜酱油，拌匀腌制。
2/2. 上锅蒸15分钟，即可。简单，美味。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、防心肌梗死、益气滋阳等功效；可与火龙果、西兰花、枸杞搭配；与橄榄、南瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
烧酒的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保湿、美容丰胸、舒筋养骨等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、防癌等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；
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营养信息
- 烧酒黑胡椒清蒸虾热量455 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠5934.6 毫克
- 钙128 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾557.3 毫克