| 柠檬排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 500克 | 柠檬排骨热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于郑多燕减肥操140分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（400克）、柠檬（半个）、白糖（20克）、生抽（5毫升）、盐（少许）、食用油（8毫升）
1/5. 准备原材料 排骨剁小块清水浸泡去血水
2/5. 小火炒糖色 放入排骨 如图排骨上糖色 吃起来会有香香的焦糖味哦
3/5. 加入生抽 开水没过排骨 加开水肉不会变老 煮至收汁
4/5. 出锅前挤入半个柠檬汁 根据个人喜好挤哦 喜欢酸就多挤一点
5/5. 出锅装盘啦 满厨房柠檬的清香
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、清污解毒等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬排骨热量840 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物118.8 克
- 钠10034.5 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾350 毫克