| 奥利奥冰盒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 313克 | 奥利奥冰盒蛋糕热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡，相当于观鸟599分钟消耗的热量...150 | |||||
奥利奥冰盒蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（2包）、迷你奥利奥（1盒）、淡奶油（220毫升）、纯牛奶（1盒）
1/9. 准备好 奥利奥 牛奶一盒 淡奶油一盒 打蛋器和一个玻璃容器
2/9. 把淡奶油倒在一个容器里 用打蛋器打发 直到打到以上这个程度就可以了 (这里要是有电动的就好了)不过手动的也不会花费太长时间
3/9. 把奥利奥放进牛奶里泡一泡(广告语说的好 泡一泡 扭一扭 舔一舔) 然后拿出来 这里注意 不要泡太长时间
4/9. 把泡好的奥利奥摆放在玻璃容器里
5/9. 然后铺上一层奶油 上面再放上奥利奥
6/9. 铺上一层奶油 一共铺两层
7/9. 然后拿出两个奥利奥敲碎 洒在奶油上面 把迷你奥利奥放在放在上面做装饰 放入冰箱 冷藏2小时 就ok啦
8/9. 从冰箱拿哈出来就可以吃啦
味道特别好
9/9. 细节图
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、保护眼睛等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与红糖、猕猴桃、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥冰盒蛋糕热量1497 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠305.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾335 毫克