| 河鲫鱼烤葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 450克 | 河鲫鱼烤葱热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于雪鞋行走59分钟消耗的热量...480 | |||||
河鲫鱼烤葱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河鲫鱼（400克）、葱（200克）、白糖（100克）、醋（150克）
1/2. 本不想上传的，刚开始就没拍照过，那过程说一下吧（把洗干净的河鲫鱼放碗中用酱油腌二小时）沥干一下油炸到鱼金黄后可以放葱，用筷子翻几下放糖、醋，酱油直至锅里汁收干为止
2/2. 汁收干就可以剩盘了（糖醋个人口味放多少）
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、降低胆固醇等功效；可与松蘑、臀部牛肉、牛小排搭配；与内脂豆腐、腐竹、大枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、帮助消化、防衰老等功效；可与大蒜、绿豆芽、桑葚搭配；与芹菜、小米、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河鲫鱼烤葱热量471 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物107.2 克
- 钠36508.9 毫克
- 钙580 毫克
- 铁26.1 毫克
- 钾463 毫克