香菇豆腐翡翠卷的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、利尿通便、促进消化等功效；可与鸭肉、奶酪、五花肉搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、健胃保肝、延缓衰老等功效；可与牛肉、花菜、胡萝卜搭配；与北极虾、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、益中气、生津止渴等功效；可与青萝卜、海带 、猪血搭配；与茭白、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛风湿、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与花菜、北极虾、羊肉搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、挡辐射、风湿痛等功效；可与娃娃菜、卷心菜、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；