| 肉糜冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 肉糜冬瓜汤热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于背包旅行58分钟消耗的热量...420 | |||||
肉糜冬瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉糜（100克）、冬瓜（100克）
1/2. 将冬瓜削皮，切块，洗干净。瘦肉洗干净，切片，垛成肉糜。捏成颗粒状。
2/2. 开水煮沸，加入冬瓜开始煮十分钟后加入颗粒状肉糜一起煮五分钟。加入鸡精盐
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止烦闷、消渴等功效；可与五花肉、鸡胸肉、排骨搭配；与鲫鱼、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉糜冬瓜汤热量404 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠59.3 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾262 毫克