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糯香珍珠肉圆

糯香珍珠肉圆的热量和减肥功效

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糯香珍珠肉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
葱克12千卡31千卡1.7克0.2克
姜克14千卡46千卡1.3克0.6克
淀粉克146千卡364千卡0.2克0.7克
黑胡椒克5千卡67千卡4.37克4.01克
盐克4千卡59千卡2克0克
料酒克25千卡114千卡0.3克0克
糯米克1211千卡355千卡6.3克0.6克
蚝油克35千卡174千卡6.71克13.29克
总量507克糯香珍珠肉圆热量/卡路里1452千卡
打桌球 热量1452千卡,相当于打桌球581分钟消耗的热量...150

糯香珍珠肉圆的做法共6个步骤

食材主料/辅料

笨猪肉(250克)、葱(1颗)、姜(1小块)、料酒(适量)、黑胡椒(适量)、淀粉(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)、糯米(适量)
糯香珍珠肉圆的做法图解1

1/6. 猪肉剁成肉馅

糯香珍珠肉圆的做法图解2

2/6. 加入盐、葱花、姜末料酒黑胡椒、调味!再加入少许淀粉拌匀!

糯香珍珠肉圆的做法图解3

3/6. 糯米用水浸泡2个小时、沥干备用!

糯香珍珠肉圆的做法图解4

4/6. 将肉元裹上糯米

糯香珍珠肉圆的做法图解5

5/6. 上锅蒸20分钟左右即可!

糯香珍珠肉圆的做法图解6

6/6. 美味的肉元出锅了!味道极好!

食材功效信息

葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、降血压、治疗高血压等功效;可与牛上脑、腹部牛肉、牛霖搭配;与熏豆腐干、苦菊、香豆腐干相克,同食可能会引起不适;

姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、驱散寒邪、发汗解表等功效;可与牛腩、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;

黑胡椒的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促进消化、祛腥提味等功效;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、大便秘结、和胃等功效;

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营养信息

  • 糯香珍珠肉圆热量1452 千卡
  • 脂肪19.4 克
  • 蛋白质22.88 克
  • 碳水化合物226.16 克
  • 钠12299.9 毫克
  • 钙371 毫克
  • 铁8.72 毫克
  • 钾689 毫克

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