| 夏季清火解毒红豆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 241克 | 夏季清火解毒红豆糖水热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于田径119分钟消耗的热量...450 | |||||
夏季清火解毒红豆糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、贝壳粉（20克）、冰糖（100）
1/4. 煮的时候不用这么多，有一半即可
2/4. 我这样买一包，放了三分之一而已
3/4. 冰糖一块，一定要冰糖，小颗那种方方的小冰糖块甜度没这个效果好
4/4. 大功告成，
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、降血压、止吐等功效；可与黑米、薏米、枣搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与银耳、银杏、鸭梨搭配；
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营养信息
- 夏季清火解毒红豆糖水热量889 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物162.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1255 毫克