猪骨顿豆角的热量和减肥功效

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猪骨顿豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
豆角	克	118千卡	47千卡	2.8克	0.4克
胡萝卜	克	74千卡	37千卡	1克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	667克	猪骨顿豆角热量/卡路里406千卡
热量406千卡，相当于木管乐器203分钟消耗的热量...120

猪骨顿豆角的做法共1个步骤

猪棒骨（1000克）、豆角（250克）、胡萝卜（200克）、葱（1根）、姜（1块）、大蒜（几颗）、酱油（2勺）、八角（两颗）、花椒（5粒）、料酒（3勺）

1/1. 将棒骨洗净放入清水煮至有有浑浊泡沫将其捞出。
2、将豆角抽丝洗净，胡萝卜切块。
3、将猪棒骨、葱、姜、蒜、八角、红枣、枸杞放入锅中加入适量水，煮一个半小时至猪骨上的肉熟透，改文火加入酱油、盐、豆角、胡萝卜、煮至菜熟透就可以吃了。

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、暖脾胃、益气健脾等功效；可与虾皮、土豆、木耳搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、解毒生津等功效；可与草鱼、鳕鱼、羊排搭配；与白酒、茄子、苹果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与花菇、牛肉末、牛肉搭配；与油皮、豆腐丝、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、增进血行等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、帮助消化、排毒清肠等功效；可与龙须菜、粳米、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；