| 益气乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 益气乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于割稻161分钟消耗的热量...198 | |||||
益气乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）
1/3. 乌鸡过热水，党参，黄芪，玉竹，莲子，淮山，花生，枸杞，适量
2/3. 除了枸杞外把所有食材丢进锅加水，还加了点银耳，盖上锅盖中火烧开转小火差不多四十分钟
3/3. 出锅前加适量盐，葱结，枸杞
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、滋阴清热等功效；可与山药、芸豆、糯米搭配；与鲫鱼、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 益气乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克