| 焙煎芝麻沙拉汁拌乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 焙煎芝麻沙拉汁拌乌冬面热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于拖地板103分钟消耗的热量...210 | |||||
焙煎芝麻沙拉汁拌乌冬面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包）、焙煎芝麻口味沙拉汁（25毫升）、盐（适量）
1/8. 准备食材，一人份乌冬面一包，焙煎芝麻口味沙拉汁25ml，如果重口味可以加到50ml。
2/8. 水里面加盐，乌冬面按照包装上水煮3分钟。
3/8. 捞起后马上放进冰水中冷却，乌冬面会更Q弹。
4/8. 将水倒掉，然后倒入沙拉汁。
5/8. 搅拌均匀。
6/8. 撒葱花。
7/8. 登登!一份属于夏日的美味就做好啦！
8/8. 再来一张！
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、健脾、养阴补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焙煎芝麻沙拉汁拌乌冬面热量361 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物44.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克