| 枣卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 422克 | 枣卷热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡，相当于刷牙696分钟消耗的热量...120 | |||||
枣卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、面粉（适量）、酵母粉（适量）、温水（适量）
1/7. 温水化开酵母粉，加入面粉，活成面团放一边发酵。
2/7. 红枣洗净，去核，切丁备用。
3/7. 发好的面团擀成薄片，把红枣丁铺撒均匀。
4/7. 从一端卷起。
5/7. 这是卷好的
6/7. 切墩，放入蒸笼里摆好，锅里加水 上蒸笼 蒸30分钟左右关火，焖10分钟出锅。
7/7. 出锅啦！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、治疗高血压、抑制癌细胞等功效；可与黄豆、大葱、薏米搭配；与螃蟹、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣卷热量1393 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质54.94 克
- 碳水化合物171.52 克
- 钠69.2 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.47 毫克
- 钾1479 毫克