| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 642克 | 炸香蕉热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于跆拳道171分钟消耗的热量...600 | |||||
炸香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、椰蓉（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 香蕉折成两段，鸡蛋打散放入碗中，准备少许面粉，适量椰蓉
2.香蕉依次裹上鸡蛋液，面粉，椰蓉可以重复多裹几遍
3油烧热，放入香蕉，炸至表面金黄即可
4.最后淋上适量的番茄汁，挺美味的一道美食就做好啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、便血、祛脂降压等功效；可与牛奶、李子、冰糖搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、补益脾胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、防细菌感染等功效；可与荠菜、小米面、洋葱搭配；与豆浆、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防高血压、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量1711 千卡
- 脂肪80.73 克
- 蛋白质31.99 克
- 碳水化合物132.73 克
- 钠39192 毫克
- 钙136 毫克
- 铁7.97 毫克
- 钾1077 毫克