| 四步巧把QQ糖变布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 四步巧把QQ糖变布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于午睡59分钟消耗的热量...48 | |||||
四步巧把QQ糖变布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（一袋）、牛奶（250毫升）、草莓酱（适量）
1/6. 把QQ糖取出，放在碗中隔水加热。
2/6. 把正在加热的QQ糖用筷子搅拌，直至完全融化后拿出来。
3/6. 把融化后的QQ糖放在一旁冷却至室温偏高。
4/6. 把牛奶倒入融化的QQ糖中，搅拌均匀。
5/6. 把搅拌均匀的牛奶+QQ糖液体倒入可以密封的罐中，密封好后冷藏四个小时。
6/6. 取出布丁，打开盖子，适当的添加草莓酱后，即可食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、润肠等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与金针菇、菠菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四步巧把QQ糖变布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克