| 听说有人毛豆煮多了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 880克 | 听说有人毛豆煮多了热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡，相当于滑水227分钟消耗的热量...360 | |||||
听说有人毛豆煮多了的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 毛豆玉米是按6.24煮毛豆+溏心卤蛋那个菜谱加花椒八角盐一锅煮出来的，料加得不多所以还都挺好吃的，我吃到下午还剩下这些，咱先把它们变成毛豆粒和玉米粒
2/6. 反正闲着也是闲着，找个地方坐下，一边看动画片一边剥…
3/6. 剥完了(￣▽￣)ノ
4/6. 胡萝卜黄瓜寿司萝卜都切成丁，再切点儿葱花和姜丝，谁问的毛豆和玉米为啥看起来少了？就你话多！你哪个班的？！
5/6. 锅里放点儿油，葱姜扔进去爆香，把胡萝卜和黄瓜放进去，多炒两下，按自己口味加点儿生抽和盐，控制住自己的麒麟臂别加太多啊…扒拉两下，把盘子里剩下的毛豆玉米寿司萝卜倒进去，再炒两下就可以盛出来了
6/6. 来，张嘴～不知道为啥还挺好吃的…
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、益气、润燥消水等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与蕨菜、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、利水通淋、抗癌等功效；可与洋葱、山药、菜花搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与西兰花、西瓜、鳕鱼搭配；与茄子、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、豆腐、鱿鱼搭配；与草莓、包菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、降血压等功效；可与牛上脑、臀部牛肉、黄牛肉搭配；与日本豆腐、米豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 听说有人毛豆煮多了热量1362 千卡
- 脂肪107.2 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物60.1 克
- 钠37.8 毫克
- 钙209 毫克
- 铁7 毫克
- 钾1253 毫克