| 糖拌西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 糖拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于擦地11分钟消耗的热量...228 | |||||
糖拌西红柿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、果糖（适量）
1/6. 自然成熟的西红柿清洗干净。
2/6. 切成任意形状。
3/6. 加入适量果糖拌匀即可食用。（果糖热量比较低，对于怕胖的女性朋友还有糖尿病患者都是不错的选择）
4/6. 推荐一款糖浆的制作方法：1，纯净水250毫升煮开2，加入500克白糖，煮至白糖完全融化后离火。
5/6. 加入两片柠檬放凉装入容器中，保存使用即可。
6/6. 成品糖浆可以代替生白糖使用在凉拌菜中。也可以用做制作夏日冷饮和冰棍的使用。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、养阴凉血、健胃消食等功效；可与西葫芦、西兰花、圆白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖拌西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克