| 红油辣子天才水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 118克 | 红油辣子天才水饺热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于踢踏舞55分钟消耗的热量...288 | |||||
红油辣子天才水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
速冻饺子（六个）、凉拌醋（普通吃饭勺子3勺）、生抽（同3勺）、香油（1勺）、大蒜（一小个）、红油辣椒（一勺）、盐（适量）、味精（适量）
1/1. 将上述调料全部拌在碗里备用！
2.冷水下速冻饺子，约5分钟饺子变色煮熟起锅
3.mix 将饺子拌在调料里面！好吃！
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、慢性咽喉炎、降血压等功效；可与菠菜搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与洋葱、生菜、醋搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油辣子天才水饺热量263 千卡
- 脂肪100.36 克
- 蛋白质11.36 克
- 碳水化合物53.15 克
- 钠10061.7 毫克
- 钙118 毫克
- 铁6.02 毫克
- 钾460 毫克