| 红豆双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 双皮奶 | 克 | 458千卡 | 382千卡 | 15.3克 | 1.7克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 焦糖 | 克 | 153千卡 | 382千卡 | 4.6克 | 8.1克 |
| 总量 | 657克 | 红豆双皮奶热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于听音乐807分钟消耗的热量...60 | |||||
红豆双皮奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
双皮奶（120克）、芒果（适量）、焦糖（40克）、蜜豆（适量）、水（1000毫升）
1/8. 双皮奶
2/8. 放锅里煮 水开后煮一分钟
3/8. 倒出放冰箱冷藏（2小时）
4/8. 放芒果 蜜豆
5/8. 图...
6/8. 图...
7/8. 成功
8/8. 请
食材功效信息
双皮奶的热量382千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
焦糖的热量382千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；
蜜豆具有预防结石、解酒、抗癌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红豆双皮奶热量807 千卡
- 脂肪10.18 克
- 蛋白质20.72 克
- 碳水化合物168.58 克
- 钠246 毫克
- 钙149 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾382 毫克