| 如何蒸茴子白不烂子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 332克 | 如何蒸茴子白不烂子热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于开会750分钟消耗的热量...90 | |||||
如何蒸茴子白不烂子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茴子白（半棵）、盐（适量）、小麦面粉（适量）
1/6. 茴子白半棵，大概900g。
2/6. 切成小丁，稍微碎点。
3/6. 蒸锅里的水开后，加笼布后，在加适量盐拌匀。
4/6. 盐拌好后加面粉拌匀，注意面粉不要太厚。
5/6. 铺到蒸锅蒸10-20分钟，蒸熟即可。
6/6. 蒸好出锅。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 如何蒸茴子白不烂子热量1125 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物86.3 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克