| 烫面蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 295克 | 烫面蒸饺热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于爵士乐健身操25分钟消耗的热量...360 | |||||
烫面蒸饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、鸡蛋（3个）、问温牛奶（少许）
1/1. 和面一定要温水，那样面比较劲道，我是为了口感好，在面里加了温牛奶和面的
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、益心力等功效；可与西红柿、圣女果、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、韭菜、洋葱搭配；与桔子、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面蒸饺热量149 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠169.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾262 毫克