| 清蒸苹果排骨 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 776克 | 清蒸苹果排骨 热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于劈叉564分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸苹果排骨 的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（数块）、苹果（两个）、糖、蚝油、酱油（适量）
1/3. 两个小苹果。
2/3. 数块用盐、蚝油、酱油腌过的排骨。
3/3. 蒸上十几分钟，就可以吃了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、滋阴等功效；可与萝卜、蘑菇、山楂搭配；与田螺、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、桃子、大麦搭配；与白萝卜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸苹果排骨 热量1411 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠46.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾393 毫克