| 姥姥的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 547克 | 姥姥的味道热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于有氧运动181分钟消耗的热量...275 | |||||
姥姥的味道的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、黄瓜（一根）、胡萝卜咸菜（一根）、香椿芽咸菜（一小把）、麻汁酱（适量）、淡盐水（适量）、醋（适量）、蒜泥（适量）
1/2. 准备好所需要的材料，洗净的黄瓜切成细丝，胡萝卜和香椿芽咸菜切成碎末后混合，蒜瓣捣成泥，温水加盐调制淡盐水。
2/2. 面条煮熟捞入冷水镇凉后盛出，加入先前准备的材料拌匀即可美美的享用啦~
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、生津止渴等功效；可与苹果、土豆、墨鱼搭配；与泥鳅、金樱子、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、调解血液、解毒等功效；可与桑葚、猪骨、黄瓜搭配；与四季豆、莼菜、菜心相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 姥姥的味道热量829 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物89.6 克
- 钠36545 毫克
- 钙591 毫克
- 铁30.5 毫克
- 钾959 毫克