| 超好喝锅煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 193克 | 超好喝锅煮奶茶热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于骑摩托车122分钟消耗的热量...150 | |||||
超好喝锅煮奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、红茶（5克）、清水（200毫升）、蜂蜜（5毫升）
1/4. 小锅中倒入清水，煮沸后加入红茶。
2/4. 将红茶煮30秒钟，有微微茶香飘出时，倒入牛奶。
3/4. 把牛奶继续加热至锅边开始有小泡冒出，关火。
4/4. 筛掉茶叶，自然晾凉，喝前调入蜂蜜。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、美白等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与酒、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、提神、养胃等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪花梨、南瓜子、牛奶搭配；与鲫鱼、茭白、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好喝锅煮奶茶热量304 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克