水果思慕雪的热量和减肥功效

1/12. 先将准备好的各种水果切成小块。放入冰箱冷冻，冻硬。

2/12. 事先准备好一个透明的杯子，将猕猴桃切成薄片，贴在杯子内壁。

3/12. 将冻硬的香蕉放入搅拌机中，加入适量的酸奶蜂蜜，搅打。

4/12. 将打好的香蕉汁倒入杯中，放上一些棉花糖装饰。

5/12. 将柠檬切成薄片，然后再切成三角形，将柠檬片整齐的贴在杯壁上。

6/12. 冻好的葡萄放入搅拌机中，加入少许酸奶，搅拌好后倒入杯中，先不要倒满。

7/12. 冻好的芒果块放入搅拌机中加入少许酸奶搅打成泥。

8/12. 再倒入杯中就能形成漂亮的分层了。

9/12. 之前打好的芒果汁先倒一层到玻璃杯中。冻好的火龙果倒入搅拌机中加入少许酸奶，搅拌。

10/12. 将火龙果汁倒入杯中倒满，形成另外的一层，黄色和紫色的是不是很好看呢。按照这种办法还可以多加几层哦！

11/12. 将之前打好的火龙果汁倒入玻璃杯中。倒入酸奶，酸奶会沉淀下去在底部形成一层白色。