| 酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 士力架 | 克 | 298千卡 | 489千卡 | 8.8克 | 23.6克 |
| 总量 | 245克 | 酸奶冰激凌热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于平底雪橇58分钟消耗的热量...420 | |||||
酸奶冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（500克）、蓝莓（适量）、士力架（4小块）
1/5. 材料准备好
2/5. 士力架冰箱冷冻后切块
3/5. 士力架 酸奶 蓝莓混合。因为酸奶做的时候放糖了。可以根据自己喜好掌握糖的多少。
4/5. 装入模具中
5/5. 放冰箱冷冻一个晚上 就OK 在盛夏吃一个很凉爽 哈哈
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、保护眼睛、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
士力架的热量489千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸奶冰激凌热量403 千卡
- 脂肪23.93 克
- 蛋白质9.54 克
- 碳水化合物76.19 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克