| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 720克 | 香蕉派热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡，相当于观鸟758分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、饺子皮（适量）、黄油（少量）
1/8. 准备食材
2/8. 香蕉压泥 ，取少量于抄手皮上（有些地方为饺子皮）饺子皮边缘沾水，便于合拢。
3/8. 饺子皮对折
4/8. 再把边缘折上
5/8. 锅中加入黄油
6/8. 煎至两面金黄
7/8. 煎好后装盘。
8/8. 美味香蕉派就做好了，有点像家庭版的印度飞饼的口感。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、止烦渴、安神除烦等功效；可与国光苹果、川贝母、燕麦片搭配；与土豆、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、增强免疫力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 香蕉派热量1894 千卡
- 脂肪99.53 克
- 蛋白质10.89 克
- 碳水化合物73.54 克
- 钠469.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾397 毫克