| 清热水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1819克 | 清热水果茶热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于画画193分钟消耗的热量...270 | |||||
清热水果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1块）、梨（1个）、油桃（1个）、水（1000毫升）、冰糖（30克）、红茶（适量）、猕猴桃（1个）
1/6. 将西瓜、梨、桃、猕猴桃去皮切成1cm的小方丁放入盘中备用
2/6. 红枣洗净去核备用
3/6. 去适量红茶装入茶包中备用
4/6. 将养生壶或锅中注入水，再把水果丁，红枣，红茶包，冰糖放入，100℃煮10分钟即可
5/6. 成品
6/6. 傍晚时光不可辜负哦
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、利尿除烦、促消化等功效；可与芹菜、绿茶、绿豆搭配；与羊骨、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、化痰、清心等功效；可与猪肺、核桃、百合搭配；与猪蹄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与莼菜、香蕉、黑芝麻搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 清热水果茶热量869 千卡
- 脂肪2.37 克
- 蛋白质29.57 克
- 碳水化合物204.4 克
- 钠35.1 毫克
- 钙450 毫克
- 铁31.72 毫克
- 钾2484 毫克