| 蝴蝶意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 355克 | 蝴蝶意面热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于画画175分钟消耗的热量...270 | |||||
蝴蝶意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶意面（一小碗）、玉米蔬菜粒（1小碗）、香肠（2根）、番茄酱（适量）、开水（2小碗）、白糖（适量）、黄瓜（1根）
1/6. 准备两个锅子，一个煮意面，一个平底锅煮料。水煮开以后加盐，再放入意面，煮8分钟。
2/6. 黄瓜切丁，香肠对切后划口，先炒玉米蔬菜粒，再把其他的配料倒入翻炒，最后加水，加蕃茄酱，煮开。
3/6. 倒入煮好的蝴蝶意面煮一下，收汁即可
4/6. 一小碗可以煮3人份……
5/6. 夏天还是清爽点适合
6/6. 宝宝吃着也开胃
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、抗衰老等功效；可与苹果、虾米、木耳菜搭配；与卷心菜、橘子、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶意面热量789 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物114 克
- 钠2315.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾686 毫克