| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 501克 | 锅贴热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于滑冰216分钟消耗的热量...420 | |||||
锅贴的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、葱花，姜末（适量）、面粉（适量活成面团）
1/6. 面团分成小份，比饺子皮稍大些
2/6. 包饺子剩的饺子陷少许
3/6. 包好放入锅中
4/6. 扣上锅盖一分钟，在锅中加少量的清水，在焖2分钟
5/6. 等锅中的水全部蒸发掉，关火。
6/6. 是不是很诱人，很有食欲。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、滋阴等功效；可与南瓜、白萝卜、山楂搭配；与何首乌、杏、红螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴热量1514 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克