| 香煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 总量 | 264克 | 香煎杏鲍菇热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于干活85分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、黑胡椒酱（适量）
1/3. 杏鲍菇洗净，拭干水分，切片。
2/3. 锅内放油，烧热，加入杏鲍菇，翻炒，煎至水分消失，两面金黄。
3/3. 加入黑胡椒酱，将杏鲍菇翻炒均匀，即可出锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有祛腥提味、解油腻、增进食欲等功效；
